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Ratgeber

Edibles zu stark?
Was jetzt hilft.

Zu viel THC erwischt? Keine Panik: Das geht vorbei. Hier steht, was jetzt hilft, wann du Hilfe holen solltest und wie dir das nächste Mal nicht wieder passiert.
Nur für Erwachsene ab 18 Jahren. Keine medizinische oder rechtliche Beratung.
Person verbirgt das Gesicht hinter den Händen, umgeben von Cannabisblättern
Zuerst

Erst mal durchatmen

Das Herz klopft, die Gedanken rasen, der Raum fühlt sich komisch an? Dann hast du wahrscheinlich zu viel THC erwischt. Das ist unangenehm – aber es geht vorbei. Cannabis allein führt bei gesunden Erwachsenen nicht zu einer tödlichen Vergiftung.
Atme erst einmal tief durch. Setz oder leg dich an einen ruhigen Ort. Wenn möglich, sag einer Person Bescheid, der du vertraust, und bitte sie, bei dir zu bleiben.
Wichtig

Iss jetzt nicht noch mehr!

Edibles wirken oft erst nach 30 bis 90 Minuten, manchmal später. Viele merken die volle Stärke erst, nachdem sie schon ein zweites Stück gegessen haben.
8 einfache Tipps

Was jetzt hilft

Die beste Strategie bleibt: langsam herantasten. Wenn es doch einmal zu viel war, können diese Dinge die Wirkung abmildern. Nicht jeder Tipp hilft jedem – probier aus, was sich für dich gut anfühlt.
01

Etwas Süßes essen oder trinken

Cannabis kann den Kreislauf schwächen. Dann werden Schwindel und Unwohlsein stärker. Ein Glas Fruchtsaft, zum Beispiel Orangensaft, oder ein Stück Schokolade kann helfen.
02

Wasser oder Kräutertee trinken

Kamillen- oder Ingwertee wirken beruhigend. Kaffee oder schwarzer Tee können dich etwas klarer machen – aber nicht bei Herzrasen oder Angst. Und auf keinen Fall Alkohol: Er verstärkt die Wirkung von THC.
03

Ein paar schwarze Pfefferkörner kauen

Pfeffer enthält Beta-Caryophyllen. Der Stoff dockt an dieselben Rezeptoren an wie THC. Viele berichten, dass das Kauen von zwei, drei Körnern beruhigt.
04

Zitrone

Zitronenschale enthält Limonen. Dem Stoff wird eine angstlösende Wirkung nachgesagt. Trink frischen Zitronensaft oder kau auf einem Stück Schale.
05

CBD

CBD macht nicht high. Es kann die psychoaktive Wirkung von THC etwas abschwächen und beruhigen.
06

Frische Luft

Ein Fenster auf oder ein kurzer, ruhiger Spaziergang kann guttun. Geh nur, wenn du sicher auf den Beinen bist, und am besten nicht allein.
07

Ablenkung und Ruhe

Leise Musik, eine warme Decke, ein ruhiger, dunkler Raum. Konzentrier dich auf etwas Vertrautes, zum Beispiel deine Lieblingsserie. Oder atme langsam: 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus.
08

Schlafen

Schlaf ist der einfachste Weg. Dein Körper baut das THC von selbst ab. Am nächsten Morgen ist es meist vorbei.
Notruf
112
Rund um die Uhr erreichbar. Niemand macht dir einen Vorwurf.
Im Zweifel

Wann du Hilfe holen solltest

Meist reichen Ruhe und Zeit. Ruf aber sofort den Notruf 112, wenn eines davon zutrifft:
  • Schmerzen oder Druck in der Brust
  • Ohnmacht oder die Person ist kaum ansprechbar
  • Krampfanfall oder starke Atemnot
  • Erbrechen, das nicht aufhört
  • Ein Kind oder ein Haustier hat Edibles gegessen
Auch wenn Alkohol oder Medikamente im Spiel sind, lieber einmal zu früh anrufen. Bei Fragen hilft rund um die Uhr der Giftnotruf deines Bundeslandes. Niemand macht dir dort einen Vorwurf.
Zeitverlauf

Wie lange dauert es?

Bei Edibles kommt die Wirkung langsam und bleibt lange. Gegessenes THC geht durch die Leber. Dort wird es in einen Stoff umgebaut, der stärker wirkt als beim Rauchen.
Wirkung setzt ein
30–90 Min
Nach dem Essen, manchmal auch später.
Stärkste Phase
2–4 Std
Etwa 2 bis 4 Stunden nach dem Essen.
Abklingen
6–8 Std
Oft nach 6 bis 8 Stunden. Bei einer hohen Dosis kann es bis zum nächsten Tag nachklingen.
Fürs nächste Mal

So passiert es dir nicht wieder

Die meisten zu starken Edibles entstehen nicht durch Leichtsinn, sondern durch Raten. Wie viel THC steckt in einem Brownie? Ohne Rechnung weiß das niemand.

Rechnen statt raten

Mit dem kostenlosen Dosis-Rechner siehst du, wie viele mg THC in jeder Portion stecken.

Klein anfangen

Starte mit einer halben Portion und warte mindestens 2 Stunden, bevor du nachlegst.

Gut beschriften

Leg Gebackenes mit THC immer klar beschriftet weg, sicher vor Kindern und Gästen.
Im Buch Richtig Verbacken findest du 50 Rezepte mit Dosier-Angaben und alles zu Cannabutter, Decarboxylierung und Lagerung.
Häufige Fragen

Fragen & Antworten

Durch THC allein ist bei gesunden Erwachsenen keine tödliche Dosis bekannt. Gefährlich können Stürze, Kreislaufprobleme oder Mischkonsum werden. Bei Warnzeichen ruf die 112.
Die stärkste Phase ist meist nach 2 bis 4 Stunden vorbei. Ganz abgeklungen ist es oft nach 6 bis 8 Stunden.
Koffein kann etwas wacher machen. Bei Herzrasen oder Angst lass es aber weg, es kann beides verstärken.
Gegessenes THC wird in der Leber umgebaut und wirkt dadurch stärker und länger.
Marcel Frömming, Autor von Richtig Verbacken
Über den Autor
Ich bin Marcel Frömming, Autor von „Richtig Verbacken“. Auf Märkten höre ich immer wieder dieselbe Geschichte: Der erste selbstgebackene Brownie war viel zu stark. Deshalb habe ich dieses Buch und diesen Rechner gemacht – damit Backen mit Cannabis planbar wird.
Viel Spaß beim Backen!
Mehr über das Buch
Nur für Erwachsene ab 18 Jahren. Dieser Text ersetzt keine ärztliche Hilfe und ist keine medizinische oder rechtliche Beratung.